• Manual Resistance Training

  • Der Begriff Manual Resistance kommt aus der Trainingstherapie. Er beschreibt den direkten Körperkontakt mit dem Kunden. Der Trainer setzt dabei gezielte Druck- und/oder Zugwiderstände mit seinen Händen ein, um damit entsprechende Belastungsreize zu setzen. Neben dem manuellen Krafttraining wird dazu ergänzend in die Methode des „Assisted Stretching“ eingeführt. Mit dieser passiven Dehnungsmethode kann beispielsweise eine Muskelverhärtung gelöst werden und die Personal Trainer Stunde einen entspannenden Ausklang erfahren. In der Ausbildung wird dem Teilnehmer ein Übungskatalog vermittelt, der es ermöglicht ganz ohne Geräte mit einem Kunden trainieren zu können. Bei der Auswahl der Übungen wurde Wert darauf gelegt, dass möglichst viele Facetten des Personal Trainings widergespiegelt werden.
  • Antwort an: info@ahab-akademie.de

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