• Pilardio© Instructor

  • Das Trendworkout kombiniert kräftigende Pilates Übungen mit Ausdauerelementen aus Ballett, Aerobic und Jazzdance. Haltung, Präzession, Körperspannung und Bewegung stehen dabei im Vordergrund. Das innovative Pilardio© Workout macht Spaß und bringt den Körper zu guten Beats so richtig in Schwung. Es macht rundum fit und bringt ein Plus an Lebensenergie. Pilardio© ist mehr als ein neues Trainingskonzept, das auf Gesundheit und gutes Aussehen setzt. Pilardio© ist ein Lifestyle. Ernährung und eigene Sichtweisen sind ebenso Bestandteil von Pilardio©. Das Prinzip dabei: Kraft und Ausdauer entwickeln sich – Koordination und Beweglichkeit nehmen zu. Die Gedanken sind auf das Tun und Spüren gerichtet. Der Geist lernt, sich zu fokus­sieren, die Gedanken beruhigen sich. Körperliche und geistige Fitness stärken Selbstbild und Selbstbewusstsein. Das steigert auch die geistige und mentale Gesundheit und verhilft zu einem positiveren Lebensgefühl.
  • Antwort an: info@ahab-akademie.de

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