Entspannungstechniken für den Arbeitsalltag
- Nach geistig und körperlich belastenden Situationen ist es vorteilhaft, ja notwendig, sich schnell und umfassend zu regenerieren. Erst dann können wir uns wieder mit voller Kraft und Gelassenheit unseren beruflichen und privaten Aufgaben zu wenden. Doch oft gelingt es uns nicht, wieder schnell diesen kraftvollen und gelassenen Zustand herzustellen. Die Teilnehmer lernen daher Methoden kennen, die darauf abzielen, negative Emotionen und Gedanken zu verringern oder zu vermeiden. Sie erleben körperliche Entspannungsübungen und deren beruhigende Wirkung. Viele der vorgestellten Techniken werden auch im Hochleistungssport angewendet. Profitieren Sie von unserem Know-How in diesem Bereich!
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Antwort an: info@ahab-akademie.de
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