Regenerieren wie die Profis - Lernen aus dem Leistungssport

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Regenerieren wie die Profis - Lernen aus dem Leistungssport
Heutzutage ist eine 24-stündige Erreichbarkeit im Job keine Seltenheit mehr. Dadurch ist das "Nichtstun" zu einer hohen Kunst geworden. Viele spüren ihre Grenzen, aber gehen einfach darüber hinweg. Das wird sich rächen! Im täglichen Arbeitsprozess bewältigen viele Mitarbeiter heute Belastungen wie Spitzensportler. Im Hochleistungssport ist die Regeneration fast genauso bedeutsam wie das Training selbst. Eine geordnete Regeneration ist Voraussetzung dafür, die Belastung besser zu verarbeiten, und ermöglicht eine langfristig stabile Leistungssteigerung. Vorhandenes Wissen in diesem Bereich wird bisher im Arbeitsleben kaum und nicht systematisch genutzt, so dass große Leistungspotentiale nicht ausgeschöpft werden. Sie erfahren, was in der Regenerationsphase passiert, wie notwendige Regenerationszeiten effektiv genutzt und verkürzt werden können und welche Anpassungsmöglichkeiten unser Körper hat, um körperliche, geistige und emotionale Belastungen zu kompensieren. Sie erlernen bei uns die Lust am Entspannen und Regenieren. Wer es nicht langsam angehen lässt, wird selbst im Urlaub nicht zur Ruhe kommen. Dabei geht es nicht nur um Atem- oder Entspannungsübungen. Die Regenerationstechniken sind wesentlich umfangreicher. Viel Bewegung und richtige Ernährung haben einen ebenso großen Anteil an Ihrer Regeneration. Zielgruppe Alle Mitarbeiter mit hoher oder zu erwartender hoher Alltagsbelastung. Berlin 01.-03.10.2010 (849,- Euro/Person zzgl. MwSt.) Düsseldorf 18.-20.10.2010 (849,- Euro/Person zzgl. MwSt.) Templin 26.-28.11.2010 (879,- Euro/Person zzgl. MwSt.) [URL]http://mp9.ahab-akademie.de[/URL]
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