Suspension Training
- Ob Sport oder alltägliche Aktivitäten, wir bewegen uns ständig in mehreren Bewegungsebenen gleichzeitig. Genau an diesem Punkt setzt das Suspension Training an. Anders als beim konventionellen Krafttraining werden hier gesamte Muskelketten gleichzeitig, höchst effektiv trainiert. Diese Beanspruchung entspricht sowohl den komplexen Anforderungen sportlicher Höchstleistungen, als auch den täglichen Bewegungsmustern. Profisportler aus der NBA und der Fußball Bundesliga schwören auf die Wirksamkeit dieser Methoden des Athletik-Trainings.
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Antwort an: info@ahab-akademie.de
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